DİKKAT ! BU YAZI İNGİLİZCEDEN OTOMATİK ÇEVİRİDİR.
Kendini sevme eğilimi, sosyal medyada - sivilceleri normale döndüren bir harekettir. Bir dermatolog olarak bence harika! Gençler ve genç yetişkinler makyajsız yüzlerinin resimlerini akne ile paylaşıyor ve akne için kabul edilmeyi istiyorlar.
Bu, #skinpositivity https://www.instagram.com/explore/tags/skinpositivity/ hareketinin bir parçasıdır ve medyada ve paylaşılan selfie resimlerinde görülen mükemmele takıntılı fotoğraflar için çok gerekli bir dengedir.
Em Ford, güçlü bir video olan “You Look Disgusting” ile 2015'te başlamış, 27 milyonu görüntülemiştir ve bazı yorumlarda bulunmuştur. Artık 2 milyon takipçisi var ve Instagram ve YouTube'da kendi kendini kabul mesajını sürdürüyor.
Burada Hailey Wait’in hikayesini ve Peter Devito’yu ziyaret edebilirsiniz.
Akne normaldir.
Elle Em Ford ve diğerlerinin hikayelerini yakın zamanda yakaladı ve trend büyüyor. Bu harika bir haber - akne normaldir ve bu damgalayıcı cilt probleminin duygusal acısını en aza indirmek için yapılan bir hareket, birçok kişiye yardımcı olmaktan memnuniyet duyacağınız bir değişikliktir.
Güçlü mesaj - sivilce varsa, sivilce normaldir, seninle yanlış bir şey yok.
Haklılar!
Akne vulgarisin akne / insidansı ne kadar yaygındır?
Akne akne vulgaris denir ve “vulgaris” kelimesi “ortak” anlamına gelir - akne yaygındır!
Dünyanın her yerinden insanlar sivilce muzdarip. Ergenliğin normal bir parçası ve yetişkinliğe iyi bakabiliyor.
12-25 yaş arası genç yetişkinlerin% 85'i akneden muzdariptir.
Akne ergenlik döneminde başlar ve 15 yaşında zirveye çıkar. Daha sonra yavaş yavaş iyileşir. Kızlar genellikle ergenlik çağına erkenden girerler ve akneye erken gelirler.
Akneye neyin neden olduğu konusunda hala net değiliz. Androjenlerin ergenliğindeki artışın (hem erkek hem de kadınlarda bulunan seks hormonlarından biri) aknenin gelişimi ile ilişkili olduğunu biliyoruz.
Ayrıca geleneksel Batı diyetini tüketmenin akne için bir risk faktörü oluşturduğunu da biliyoruz. Daha spesifik olarak, çalışmalar yüksek glisemik yiyecekler ve birçok süt ürünü tüketen insanların akneden muzdarip olduklarını göstermektedir.
Glisemik indeks, bir yiyeceğin sindirim üzerine kan şekerini yükseltme yeteneğinin ölçüsüdür. Beyaz un, şekerler, şekerli içecekler ve meyve suları ve geleneksel abur cuburlar gibi rafine edilmiş karbonhidratlar tüm gıdalardan, sebzelerden ve tüm meyvelerden daha yüksek glisemik gıdalardır. Gelişmiş ülkelerde gelişmekte olan ülkelere göre daha yüksek bir sivilce riski vardır.
Dermatologlar daha önce sivilceleri bir bakteri sorunu ve gözenekler içindeki ölü hücrelerin topaklaşması olarak gördüler. Şimdi, gözeneklerde ortaya çıkan daha genel bir inflamatuar durumun akne olduğunu düşünüyoruz; gözenekler normal görünse bile, yeni bir ürünün kullanımı veya streste artış gibi basit bir şeyle ani bir alevlenmeye yol açan bir iltihaplı yatkınlık bulunabilir.
Akne için bir yatkınlık da genetik olabilir. Aknesi olan birçok insan da akneden muzdarip akrabaları vardır.
Akne daha hafif cilt ve koyu tenli ciltlerde eşit olarak bulunur. Post enflamatuar hiperpigmentasyon insidansı, koyu tenli komplekslerde daha yüksektir, bununla birlikte, akne lezyonlarının kalıcı etkisinin daha uzun olduğu anlamına gelir.
Sigara içmek, özellikle ergenlik döneminden sonra bir kişiyi sivilceye yatkın hale getirebilir.
Akne Komorbiditeleri
Komorbiditeler bir hastalık ile birlikte giden diğer tıbbi durumlar anlamına gelir. Akne durumunda, en büyük komorbidite duygusal destedir. Bu yüzden akneyi normalleştirmek için yapılan hareketin parlak olduğunu düşünüyorum!
Akne, bir kişinin sağduyu duygusu üzerinde bir ücret alır.
Birçok çalışma, akne hastası kişilerin, zayıf vücut imajı, kaygı, azalmış benlik saygısı, sosyal izolasyon, depresyon ve intihar düşünceleri gibi duygusal zorluklara eğilimli olduklarını göstermektedir. Kendi akniğimize nasıl baktığımızı ve diğer insanlarda nasıl akne olduğumuzu yeniden hatırlamak çok gecikmiştir. Birçok kişi bu hareket tarafından destekleneceğini hissedecek.
Bir insan kendi sivilcelerini kendi başına iyileştirmeye yardımcı olmak için ne yapabilir?
Genetiklerinizi değiştiremezsiniz, ancak akne riskinizi azaltmak için adımlar atabilir ve hatta kendi başınıza tedavi edebilirsiniz.
Diyet ve yaşam tarzı:
Taze meyveler, sebzeler ve kaba öğütülmüş tahıllar, kabuklu yemişler, çekirdekler ve yağsız proteinler gibi düşük glisemik besinlerle zengin bir diyet yemek, hem cildinize hem de genel sağlığınıza ve canlılığınıza yardımcı olacaktır.
Hurda gıdalardan, şekerli yiyeceklerden ve rafine karbonhidratlardan kaçının. Vücudunuzun sivilce ile savaşmasına yardım etmek istiyorsanız, çok miktarda süt bazlı gıda tüketmeyin.
Stres ve uykusuzluk da sivilceleri daha da kötüleştiriyor ki bu da stresleri hafifletmek ve iyi bir gece uykusu sağlamak anlamına geliyor. Sigara içmek de işe yaramaz.
Cilt bakımı:
akne için en iyi alkol içermeyen benzoil peroksit tedavi losyonu İyi akne mücadele maddeleri reçetesiz cilt bakım ürünlerinde mevcuttur. En iyisi benzoil peroksittir (% 2.5'i% 5 veya% 10 kadar etkili ve çok daha az tahriş edici). Bu bileşen hem P. acnes bakterisini azaltır ve siyah noktalara davranır.
Akne ile savaşmaya yardımcı olan diğer cilt bakım malzemeleri arasında azelaik asit, salisilik asit, glikolik asit ve retinoidler bulunur.
Bu bileşenler aynı zamanda iltihap sonrası hiperpigmentasyonu hafifletmeye yardımcı olacaktır. Bu içerikleri içeren birçok reçetesiz ürün bulunmaktadır.
En etkili bileşen kombinasyonu,% 2.5 oranında benzoil peroksit ve glikolik asit ve salisilik asit temizleyici ve tedavi pedleri içeren Ultimate Akne Çözümler Kitimde bulunur.
en iyi sivilce çözüm cilt bakımı sivilce kurtulmak için
akne ve akne skarları ile mücadele için profesyonel retinol krem Reçetesiz retinol veya tretinoin gibi reçete retinoidleri gibi retinoidler akne ile ilişkili hem siyah nokta hem de iltihaplanmayı tedavi eden başka bir “ilk basamak” topikal tedavidir. Ayrıca inflamatuar hiperpigmentasyon sonrası hafiflemesine yardımcı olurlar. Geceleri Retinol ve akne ile savaşmak için gün boyunca Ultimate Akne Solüsyon Kiti kullanabilirsiniz.
Güneş kremi, akne lezyonlarının hiperpigmentasyonunu önlemeye yardımcı olan koyu tenli kompleksler için önemlidir.
Akne için ideal bir seçim, renklendirilmiş, yağlı parlaklığı azaltmak için mattifleştiren ve hiperpigmentasyonla savaşmak için geniş spektrumlu güneş koruması sağlayan Saf Gücü Saf Mineral Güneş Koruyucu'dur.
Akne için en iyi mat mineral çinko oksit güneş kremi
Bir dermatolog sivilce geliştirmeye yardımcı olmak için ne yapabilir?
Sağlığınız için doğru akne ile mücadele cilt bakım rutinine doğru rehberlik etmenin yanı sıra, bir dermatolog reçeteyle ilgili topikal ve sistemik tedavileri de içerebilir.
Reçeteli oral antibiyotikler akne tedavisinde uzun yıllardan beri kullanılmaktadır. Bağırsaklarda ve ciltte önemli faydalı mikroplar üzerindeki etkiyle ilgili yeni endişe, bunu daha önce takdir edilenden daha karmaşık bir tedavi seçeneği haline getirmektedir.
Antibiyotikler öncelikle P'yi azaltarak akneyi tedavi eder.
Yorumlar
Yorum Gönder